Kostföreläsning för Dam och Herr!

TBoIS Dam- och Herrlag samlades i Klubbstugan för en kostföreläsning med Pernilla Larsson, Dietist och f d elitdomare.

Pernilla delades med sig av viktiga kostråd anpassade till fotbollsspelare. Pernilla sa, "när ni läser kostråd på TikTok, vet ni att de är anpassade till er ålder och er idrott? Ta inte till er av generella råd, som ni inte vet är till för er!". Hon sa också att frukosten och lunchen är dagens viktigaste mål, när man har chansen att fylla på med energi som räcker för träning och match senare på dagen.

Vi tackar Pernilla för en toppenföreläsning, med mycket viktiga och tänkvärda råd.