Dela nyhet
Viktig info inför Quality Cup
26 sep 2022 0 kommentarer
Nu närmar sig cupen med stormsteg, ska blir roligt att spela på större plan och testa oss mot nytt motstånd!
Eftersom det är en stor påfrestning att spela cup jämfört med vanligt seriespel (3 matcher på 2 dagar, troligtvis även 2-3 matcher under söndagens slutspel) så ser vi helst att alla killar som ska spela cupen är med och tränar på onsdag. Är man skadad såpass att man inte kan medverka på denna träning bör man även avstå cupen. Är man sjuk i dagarna behöver man ha tillfrisknat senast torsdag för att orka spela cup. Sena återbud lämnas via sms till Carl (070-4781417)
Tänk även på att äta ordentligt före, mellan och efter matcherna och drick mycket vatten.
Båda lagen har första matchen på fredag eftermiddag, då är det bra att man ätit mellanmål senast 3 timmar före matchstart och att man äter en ordentlig middag när man kommer hem, snabbmat, chips, godis och läsk får vänta till efter cupen. Lördagen har vi 2 matcher/lag, så även här är det bra att fylla på ordentligt med mat efter första matchen samt att vila från annan aktivitet utöver cupen..
(Lag 1 har match tidigt på morgonen så räcker det med en lättare frukost, alternativt att man tar något extra innan läggdags, för tätt med mat inför matchstart är inte bra och man riskerar att få håll)
Samling inför cupen:
Lag 1) (enligt tidigare uppdelning -Arre som byter till lag 2)
18.00 vid Vänersvallen Nord (matchstart 18.30)
Lag 2)
17.00 vid Torsbovallens konstgräs (matchstart 17.35)
Kom ombytta och klara för match, tröja får ni på plats som ni behåller och ansvarar för under resten av helgen.
Övriga matcher samlas vi 30 minuter före matchstart vid planen, info om detta finner ni på cupsidan:
www.procup.se/cup/35148.htm
Träningen på onsdag är som tidigare meddelats på konstgräset.
Innan träning behöver vi hjälp att flytta 9-manna målen från Torsbovallen.
Om 8-10 killar kan komma vid 16.30 och möta upp och hjälpa till att flytta målen så kommer vi igång med träning på utsatt tid och hinner med en full (cup) match á 2x25 minuter.
Kommentarer